[...] ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 przypadkowych osób niezwiązanych w ogóle ze środowiskiem sztuk walki, ilu nich będzie znało krav-magę?(w sensie słyszało o czyms takim) myślę że ponad [...]
[...] swoją drogą... ja niestety bananów i rodzynek nie lubię więc miski twojej nie zgapię :-P ja z rana przełknę tylko cytrusa. Z ciekawości pijesz tego shake'a? bo ja łyżeczką jak zupkę haha delektuję się z wyciskaniem hantelkami też miałam problem 2x10kg ok a następne 2x13kg %-) i weź tu przeskocz, dlatego wolę sztangę, ale i tak jest to najmniej [...]
[...] rzeźbe zmniejszac ilosc spozywanych kalorii, zmniejszasz synteze bialek, zmniejszysz przez to efekty które przyniesie Ci kreatyna, tak wiec zostan najpierw przy masie, potem jak ją juz odpowiednio rozbudujesz mozesz sie rzeźbic. HMB na rzeźbe wedloog mnie nie ma sensu brac, są duzo lepsze i tansze suplementy od niego, przyniosą duzo lepsze [...]
[...] swoich naturalnych mozliwosci, sproboj zrobic 45cm w bicu przy niskim poziomie tluszczu, i nie mow mi tu o slabosciach, bo cwiczenie na koksie jest duzo bardziej zlozone jak cwiczenie na sucho, musisz utrzymywac poziom witamin, robic ciagle badania, bardzo trzymac sie diety, nie "uzywac" tj. odmawiac sobie wielu rzeczy, znac swoj [...]
[...] się ze bawię sie we freediving i ze silownia jest mi potrzeban nie dl atej waszej swiętej masy (z resztą której mam za duzo) a dla kondycji serca (we freedivingu liczy się jak najmniejsza ilosc uderzen serca - a tego jest mniej im lepszą ma się kondcję) A znac sięnie trzeba by wiedziec ze sterydy szkodzą. Trzeba bylo się trochę pouczyć. KAzdy [...]
[...] 22 razy.Na 1000 miałem czas 3:13, jestem zadowolony.Na 50 m z czego byłem mega słaby miałem 7,1 co uważam za pozytywny wynik, ale niestety w łączenj klasyfikacji wypadłem jako chyba 5, wyniki bede znał po 15:30. Było 31 osób, duzo pkt straciłem na wstępie, brak kursów, prawa jazdy itd. .Może mnie uratować jeszcze rozmowa kwalifikacyjna lub to [...]
Tak jak pisalem w czesniej,to nie jest standardowy program.A poza tym podejmujac sie oceny innych trzeba posiadat w znacznym stopniu duzo bogatszy bagaz wiedzy i to mnie tylko teortetycznej.
[...] na komisariatach itd. Policja ma tyle uprawnień ile potrzebuje, trzeba tylko przyjmować ludzi, którzy nie są kalekami, paniusiami. Osobiście nie chciałbym takiej policji jak np. w USA, która najpierw strzela a później zastanawia się nad innymi rozwiązaniami czy w Rosji, gdzie co drugi to zwykły umundurowany bandzior z ulicy. Stany i Rosja to [...]
Można też pokusić się o biustonosze polskiej firmy Melissa (do kupienia tylko w sklepie internetowym). Mają bardzo dużo wzorów, niektóre z nich to prawdziwe cacka. Problem jest jednak taki, że każdorazowo trzeba je mierzyć, bo czasem może się okazać, że niby rozmiar taki jak powinien być, ale biustonosz coś źle leży
1- mleka ze śniadania nie wywala bo suchych płatków nie zjem.. A Jajka + płatki to za dużo jak na jeden posiłek 2- 3x dziennie piersi z kury nie będę jadl tylko wdlg mnie lepiej szynkę na drugie śniadanie, tym bardziej w pracy 3- dodałem Tłuszcze, tak jak pisales 4- jest makaron źródło ww przed treningiem i ser 5- mówiłeś ze jest okej wiec tak [...]
[...] i to duze ) po 2 to cos sie tak do tej twarzy przyczepil , gejem jestes ze meskie twarze oceniasz? Tobie chyba nic do tego czy mam "oblesna morde" czy buzke jak z filmu ^,- po 3 to wiedzialem ze jak cokolwiek napisze na tym forum to zaraz bedzie to nie tak to nie tak ,twoim zadaniem na tym forum jest chyba ocenienie sylwetki [...]
[...] probowalem leżac, siedząc, muzyki ect i stwierdzilem że to nie ma sensu bo nie ma tego efektu - aby rozwijac energię (prawdziwą czy nie nie ma znaczenia)i poczuć ją jak rośnie i zmienia barwę medytacja w prawidłowej pozycji jest konieczna. min efektem tego cwiczenia jest to że od wielu lat nie zachorowałem, a jak już mialem jakies [...]
urkd ma racje chyba, ze trafi sie poczatkujacy i jako przeciwnik ktos walczacy w parterze lub 2 przeciwnikow znajacych tylko walke w parterze W zwiazku z tym ze duzo osob trenuje style preferujace parter to jest wieksza szansa na zaobserwowanie takiej walki:):) Jednak jezeli ktos kto zna walke w parterze i w stojce watpie aby dopuscil do walki [...]
[...] Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej stołówki, niestety mój rozkład czasu zmusza go do bycia posiłkiem przedtreningowym, jak wiadomo posiłki szkolne to nie racje kulturystyczne, są one jednak w miarę przyzwoite pod względem jakościowym zdrowotnie. Poniżej podaję jeden z ostatnich obiadów jakie [...]
[...] filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a testosteron mimo że [...]
Wilhelm jak nam zaplacisz,to owszem bedziemy czytac kazdy jeden post(nie mowie tu tylko o sobie,ale o ogole modow,w takim treningu to nowych topicow dziennie jest na 2 strony,a samych postow to pewnie pare setek).Ja nie uwazam(i mysle ze 99% moich kolezanek/kolegow modow),zeby forum bylo w stanie jakiegos upadku moralnego czy merytorycznego,to [...]
witam, no jak dzisiaj niedziela t nie będę się pocił z wpisem powiem tylko że rano rozruch był, a po śniadaniu na basenie byłem. Trochę było dużo ludzi ale 1km z hakiem przepłynąłem. po powrocie do domu zjadłem i drzemka. Wczoraj i przedwczoraj byłem tak skonany że poszedłem spać przed 22, a dzisiaj jeszcze jestem śpiący. Nie mam nic do roboty [...]
REDUKCJA CKD- dzień 10 Trening kardio- bieg Czas: 20' Dystans: 4km Intensywność: umiarkowana Teren: jeden większy podbieg Komentarz: jak z płatka ---------------- Trening siłowy: Plecy, tył ud, łydki 1.Martwy ciąg rampa 6 50x6 70x6 90x6 105x6 120x6 135x6 150x5 brak mocy, ale zadowolony byłem z tego ćwiczenia. 2.Podciąganie nachwytem szeroko 4s- [...]
@flex1976 Aktualnie leci 65 mg e3.5d, prolka apteczna. Wyników badań mam w cholere dużo dlatego opisze jak mniej więcej sprawy się mają: Estradiol leci stopniowo w górę więc raz na jakiś czas z 1/2 tabsa arimidexu wezme, albo 1/4 nawet, na teściu mniejsza aromatyzacja niż clomidzie to zmniejszyłem dawkę do 1/4. Prolaktyne też mi wywala regularnie [...]
Dupa prawda, przynajmniej u mnie dupa prawda, testosteron mogę mieć przeróżnie duży a progesteron mam nisko i właśnie jakiś czas temu odkryłem, że on u mnie wpływa mocno na objętość produkowanego ejakulatu oraz wpływa na libido, też mam niski, też wolę mieć wyższy, podnosi go HCG ale z kolei podnoś tez estradiol to raz a dwa u mnie hcg w dawce [...]
Krav maga pytania
